Киевский Центр НЛП и тренингов –
один из крупнейших и популярных
центров НЛП в Украине.

Буквальный рефрейминг

Отличная техника НЛП, котороя идеально подходит для индивидуальной работы с самим собой!

Эффективный рефрейминг приводит к изменению переживания опыта. В отличае от «Рефрейминг» (очень мощного инструмента коммуникации) данная техника - «Буквальный рефрейминг», довольно проста для правильного выполнения даже для новичков.

Данная техника обычно применяется в случае, если вас что-то "парит".
То есть ваша проблема не носит глобальный характер, а , скорее всего, из разряда расстройств, обид (обидок) и раздражительности...

Как правильно выполнять технику «Буквальный рефрейминг»
коротко о методике данной техники:

1. Сформулируйте свою проблему одной фразой фразу запишите на бумаге.

2. Читаете начало незаконченных предложений (приведенных ниже в таблице), а в качестве окончания произносите фразу со сформулированной проблемой.

3. Каждое предложение помещает проблему в другой контекст, и семидесяти контекстов хватает для работы с большинством проблем.

НАПРИМЕР:
Вы сформулировали свою проблему, как "Меня никто не любит".
Начинаем отрабатывать технику «Буквальный рефрейминг». Читаем:
1. Хор ветеранов поет: "Меня никто не любит"
2. Женщина упала в лужу, лежит и говорит: "Меня никто не любит"
3. Сталин говорит Берии: "Меня никто не любит" ... и так далее, пока не прочтете все фразы из таблицы.

1. Хор ветеранов поет: 2. Женщина упала в лужу, лежит и говорит:
3. Сталин говорит Берии: 4. Встретились два лжеца. Один говорит другому:
5. Один компьютер посылает сообщение другому: 6. Заголовок в газете:
7. Надпись на могильной плите: 8. В море выловили бутылку с запиской:
9. Вы проснулись через сто лет и сказали: 10. Мозг решил пошутить и послал такую мысль:
11. Лучший способ испортить себе жизнь - думать, что: 12. Вот какая мысль пришла в голову слону:
13. Великий колдун признался друзьям: 14. Заразный микроб делился с друзьями:
15. Петух взгромоздился на забор и крикнул: 16. Вы включили радио и услышали:
17. Вдали раздался смех, а рядом Вы услышали шепот: 18. Начало речи президента:
19. Генерал обратился к стоящему по стойке «смирно» солдату: 20. Папа говорил маленькому сынишке:
21. Пароль для шпиона: 22. Надпись в женском туалете:
23. Пьяница проснулся в вытрезвителе и сказал: 24. Плохая еда вызывает плохие мысли. Например, такую:
25. Тот, кто есть огурцы, думает: 26. Чтобы не достичь желаемого, надо думать:
27. Плакат, висящий в кабинете президента США, гласит: 28. Сумасшедший говорит соседу по палате:
29. Через десять лет Вы с улыбкой вспомните, что когда-то думали: 30. Начинайте знакомство с новым человеком словами:
31. Папирус в гробнице фараона начинался словами: 32. Вы подплываете к тонущему и говорите:
33. Пилот горящего авиалайнера говорит штурману: 34. Выбирая профессию, надо учесть тот факт, что:
35. Проснувшись утром, повторите не менее пяти раз: 36. Тост в новогоднюю ночь:
37. Великолепный анекдот: 38. Сожгите записку со словами:
39. Причина развода, которую заявил в суде муж: 40. Войско берет крепость с криками:
41. Штопая носки, хорошо думать: 42. Хотите порадовать врача? Скажите ему:
43. Папа Карло прорезал рот Буратино. Его первыми словами было: 44. Неизвестное откровение Будды:
45. Вор-карманник не выходил на работу, если вспоминал: 46. Детская игра под названием:
47. Вы едете в поезде, и в стуке колес Вам слышится: 48. У величайшего врача была проблема. Он говорил о ней так:
49. Оживили труп. После оживления он сказал: 50. Возьми громкоговоритель, выйди на площадь и скажи:
51. Падая в озеро, старушка успела сказать: 52. Собака посмотрела на еду голодными глазами и подумала:
53. На дверях банка было написано: 54. Красная Шапочка выпрыгнула у волка из брюха и сказала:
55. На демонстрации рабочий нёс плакат: 56. Медведев пожал руку Путину и сказал:
57. Чапаев приподнялся в седле и выкрикнул: 58. А теперь Майя Плисецкая исполнит танец:
59. Сегодня в театре опера Юнона и Авось заменяется спектаклем: 60. Вызвав к себе Штирлица, Мюллер сказал:
61. Взяв микрофон, Пол Маккартни запел: 62. Вылезая из сгоревшего автомобиля, сенатор заметил:
63. Гамлет выхватил шпагу и сказал Лаэрту: 64. Взявшись за провод под током, электрик воскликнул:
65. Чак Норрис каждый раз ломал лыжи со словами: 66. Глядя в дуло автомата, заложник подумал:
67. Когда в стиральную машину засыпают порошок, она думает: 68. Проходя перед строем заключенных, комендант лагеря думал:
69. Одна проститутка жаловалась другой: 70. Увернувшись от тапочка, таракан подумал:

Из книги Сергея Горина «НЛП. Техники россыпью»
Часть примеров взята из книги Т.В. Гагина «Модели НЛП в работе психолога»



Вернуться к списку техник     Перейти к списку игр     Перейти к списку тестов

Книги по «НЛП» и Гипнозу      Статьи и публикации в СМИ      Фильмы НЛП

Посмотреть расписание ближайших тренингов



звони




(096)744-44-24


(063)642-36-86

DVD кукловод

Полезные статьи

ОТЗЫВЫ С ТРЕНИНГОВ

ФОТО С ТРЕНИНГОВ

Киевский центр НЛП и тренингов: Онлайн НЛП тесты
           Онлайн НЛП тесты

развивай свой мозг








КАРТА САЙТА